热搜
您的位置:首页 >> 美食

常吃梨子都有哪些益处

2019年05月25日 栏目:美食

常吃梨子都有哪些益处导语 核心提示:水果梨子都有甚么作用,对预防和医治疾病上吃梨子可以解决甚么问题?梨子可以帮助清肺止咳。
常吃梨子都有哪些益处 导语

核心提示:水果梨子都有甚么作用,对预防和医治疾病上吃梨子可以解决甚么问题?梨子可以帮助清肺止咳。 梨属蔷薇科植物梨。品种甚多,中国各地栽培。以肉脆、汁多、味甜者为佳。 梨子性味 甘、寒、微酸,无毒。 梨子成份 果实含有机酸(为苹果酸、柠檬酸,

核心提示:水果梨子都有甚么作用,对预防和医治疾病上吃梨子可以解决甚么问题?梨子可以帮助清肺止咳。

  梨属蔷薇科植物梨。品种甚多,中国各地栽培。以肉脆、汁多、味甜者为佳。

  梨子性味

  甘、寒、微酸,无毒。

  梨子成份

  果实含有机酸(为苹果酸、柠檬酸,,糖类(葡萄椅、蔗糖等,,维生素B、C。

  梨子药理功效

  润肺,清心,止热咳,消痰水。生梨用为化痰止咳药。

  感冒咳嗽,急性支气管炎:

  生梨1个,洗净连皮切碎,加冰糖烛水服。大生梨1个,切去盖,挖去心,加入川贝母3克,仍旧盖上,以竹签扦定,放碗内隔水蒸1~2小时,喝汤吃梨,逐日1个。

  急支气管炎咳嗽:

  鲜梨若干斤,熬浓去渣加冰糖收膏,每次1匙,以温水冲服,1日2次。

文章来源于互联网,非作者本人观点,如有侵权等违规现象,请找作者联系删除。

导语

核心提示:山查是非常健康的食品呢。而且,你别小视那小小的山查。它可是包含这丰富的营养成份的呢,对你的健康和美丽有着非常大的帮助。 别看山查个头小,但每100克鲜山查果肉中含有:维生素C89毫克,在水果中仅次于鲜枣、猕猴桃位居第3位;维生素B2含量比

核心提示:山查是非常健康的食品呢。而且,你别小视那小小的山查。它可是包含这丰富的营养成份的呢,对你的健康和美丽有着非常大的帮助。

  别看山查个头小,但每100克鲜山查果肉中含有:维生素C89毫克,在水果中仅次于鲜枣、猕猴桃位居第3位;维生素B2含量比苹果高5倍,与香蕉相当,与其并列水果首位;胡萝卜素0.82克,是苹果的10倍;钙85毫克,在群果当中仅次于橄榄。专家还表示,鲜山查果中维生素E的含量也位居水果之冠,另外,它还含有丰富的蛋白质、氨基酸和钠、钾、锰等矿物资。

  另外,山查中果胶含量居所有水果之首。果胶有下降胆固醇和血糖、预防胆结石的功效。而据最新研究,果胶还有防辐射的作用,可从体内带走1半的放射性元素——锶、钴、钯等。另外,山查中还有大量的膳食纤维。而膳食纤维是肠道“清道夫”,可以增进肠道的蠕动和消化腺的分泌,有益于食品的消化和废物排泄。

  专家表示,山查中由于含有多种活性物资,如3萜类物资,而具有扩大血管增加冠状动脉血流量、改良心脏性能、软化血管、下降血压等作用。

  山查不但有很高营养价值 ,还有很高的药用价值。

  助消化:山查含有丰富的有机酸、膳食纤维,食后能起到增进胃液分泌和胃肠蠕动的作用,从而起到助消化、增食欲、消积食的作用;而其所含有的解脂酶则能增进脂肪类食品的消化。

  强心脏:山查富含类黄酮物资。类黄酮物资是著名的抗氧化物资,类黄酮摄取量高的话可以预防心脏病。另外,山查中所含有的槲皮素能通过增加心肌收缩力和保持心肌细胞团搏动,从而起到改良心肌细胞功能的作用。

  防癌抗癌:山查含大量的维生素C和胡萝卜素,并富含3萜类物资,具有降血脂、防癌、抗癌的作用。另外,山查含有牡荆素等化合物,也具有抗癌的作用。另外,据专家和专家介绍,山查还有杀菌和收敛作用,所以医生也用山查医治菌痢、肠炎等疾病。

  山查为大众化的水果,几近人人都合适吃,特别合适小孩积食 、肥胖、合适食后腹胀、得了脂肪肝、冠心病、产后淤血、产后腹痛、消化不良、产后恶露不尽的人,也合适血汗管疾病患者、高血压、高血脂患者、癌症患者,特别是膀胱癌患者。

  以下4类人要根据自己的情况少吃或慎吃山查。

  怀孕前3个月的孕妇:专家表示,山查有活血化淤、刺激子宫收缩的作用,刚怀孕的孕妇本来胎盘就不牢固,再吃山查就有可能引发流产。但她也表示,将要生产的孕妇可以适当吃山查,以刺激子宫收缩。另外生产后,恶露不尽的、产后淤血的、腹痛的产妇都可以适当多吃些。

  脾胃衰弱者:专家表示,山查虽然由于含有解脂酶,能增进脂肪类食品的消化,含有有机酸和膳食纤维能增进胃液分泌、助消化、增食欲,但是这个作用其实不是通过健脾胃的功能来实现的,所以平时脾胃衰弱者不宜过量食用。

  换牙期儿童:专家还表示,正处于牙齿更替时期的儿童,长时间贪食山查或山查片、山查糕,也会对牙齿生长不利。蛀牙的儿童也不能过量食用。

  血脂太低者:山查具有降血脂的作用,血脂太低的人多食山查会影响健康。

  最后,专家提示大家,所有人食用山查都不可贪多,而且食用后还要注意及时漱口,以防对牙齿有害。史书有记载:“多食耗气,损齿,易饥,空腹及羸弱人或虚病后忌之。”

文章来源于互联网,非作者本人观点,如有侵权等违规现象,请找作者联系删除。

导语

水果味道甜蜜、营养丰富,几近人人都爱。不过,吃水果的学问不单单在于“对症下药”,吃的时间也是很有学问的。有些水果合适餐前食用,可以刺激食欲;有些水果最好在餐后食用,可以帮助食品的消化和吸收;有些早上吃提神醒脑;有些晚上吃安神助眠。 早上最宜

水果味道甜蜜、营养丰富,几近人人都爱。不过,吃水果的学问不单单在于“对症下药”,吃的时间也是很有学问的。有些水果合适餐前食用,可以刺激食欲;有些水果最好在餐后食用,可以帮助食品的消化和吸收;有些早上吃提神醒脑;有些晚上吃安神助眠。

  早上最宜,苹果、梨、葡萄。早上吃水果,可帮助消化吸收,有益通便,而且水果的酸甜滋味,可以让人1天都感觉神清气爽。人的胃肠经过1夜的休息以后,功能尚在激活中,消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果,比如苹果、梨、葡萄等就非常合适。

  山查不宜早上吃

  山查不管是鲜果还是其制品,均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、促进食欲等功效。但是空腹食用或是脾胃衰弱者,不可以在清早进食,胃炎和胃酸过量者要少食。

  早餐后吃西柚提神

  西柚是孕期妇女首选的水果,果肉含有天然叶酸,不但对初期妊娠非常重要,在全部怀孕期也一样必不可少。而且西柚含有丰富的果胶成份,可下降低密度脂蛋白胆固醇的含量,减轻动脉血管壁的损伤,保护血管功能,预防心脏病。但由于其中酸类物资含量较多,因此最好在饭后使用,特别是早餐后,可以迅速使大脑苏醒。

  餐前吃香蕉、红枣

  香蕉含有很高的钾,对心脏和肌肉的功能有益,同时香蕉可以辅助医治便秘、小儿腹泻等,合适餐前食用。红枣含有大量维生素C,故有“天然维生素C丸”之美称,餐前食用为好。但是胃痛腹胀,消化不良的人要忌食。

  饭后吃菠萝助消化

  饭后应选,菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山查。菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质,补充人体内消化酶的不足,增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定,菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝,能开胃顺气,解油腻,助消化。木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质,饭后吃少许的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有1定的功效。猕猴桃、橘子、山查等,富含大量有机酸,能增加消化酶活性,增进脂肪分解,帮助消化。

  柿子最好晚上吃

  柿子中含有大量的柿胶和鞣质,早上空腹食用,胃酸会与之作用,构成凝块,即“胃柿石”,严重影响消化功能,宜饭后或晚上食用。

  在你空腹的时候,不能吃这些水果。

  西红柿:含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成份,容易与胃酸产生化学作用,凝结成不容易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口--幽门梗塞,使胃里的压力升高,造成胃扩大而令人感到胃胀痛。

  柿子:含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物资,具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸,容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄,若结成大的硬块,就易引发“胃柿结石症”,中医称为“柿石症”。

  香蕉:含有大量的镁元素,若空腹大量吃香蕉,会使血液中含镁量突然升高,造成人体血液内镁与钙的比例失调,对血汗管产生抑制作用,不利健康。

  桔子:桔子含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜。

  山查:山查的酸味具有行气消食作用,但如果空腹食用,不但耗气,而且会增加饥饿感并加重胃病。

  甘蔗和鲜荔枝:空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量,否则会因体内突然渗透过量高糖分而产生“高渗性昏迷”。

文章来源于互联网,非作者本人观点,如有侵权等违规现象,请找作者联系删除。

相关阅读