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苹果益处多 可保健解酒治腹泻

2019年05月27日 栏目:美食

苹果益处多 可保健解酒治腹泻导语 苹果是我们平常比较常常吃的健康食品,很多人都是选择生吃苹果,其实苹果也能够煮熟了吃,而且
苹果益处多 可保健解酒治腹泻 导语

苹果是我们平常比较常常吃的健康食品,很多人都是选择生吃苹果,其实苹果也能够煮熟了吃,而且口味还不错的。把苹果和1些食材1起煮熟或熬汤,可以取得很多的养生保健功效,今天就跟小编来详细了解吧。 1.生吃苹果可解酒 做法:苹果1只(约300~400克),

  苹果是我们平常比较常常吃的健康食品,很多人都是选择生吃苹果,其实苹果也能够煮熟了吃,而且口味还不错的。把苹果和1些食材1起煮熟或熬汤,可以取得很多的养生保健功效,今天就跟小编来详细了解吧。

  1.生吃苹果可解酒

  做法:苹果1只(约300~400克),生食或榨汁饮用。每天1~2次。

  2.脾虚久泻饮“苹果山药汤”

  做法:苹果500克,山药30克,麦芽30克,芡实10克。苹果洗净,切块备用。山药、麦芽、芡实洗净与苹果1同入锅,加适当水,大火煮沸,小火熬煮1.5小时。早晚温服。具有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。

  3.消化不良喝“苹果楂枣粥”

  做法:苹果1个(约300~400克),山查(干品)15克,大枣10枚,粳米150克。苹果洗净,去皮核切碎,与淘洗干净的山查、大枣、粳米1起,加水煮成粥便可。具有补虚健脾、除淤消积的功效。

  本食疗方除可用于消化不良外,还适用于高血压患者。

  4.咽干口渴尝尝“玉容丹”

  做法:鲜苹果1000克,切碎捣烂,绞汁,熬成稠膏,加蜂蜜适当混匀。每次1匙,温开水送服。具有益胃生津、改良胃阴不足的功效。

  5.阴虚便秘喝“苹果生地蜜饮”

  做法:苹果1只(约300克),生地黄15克,蜂蜜30克。生地黄煎水取汁200毫升。苹果洗净,去皮去核,切碎,榨汁,加入生地汁,调入蜂蜜即成。早晚温服。具有滋阴补虚、润肠通便、清热除烦的功效。

  6.胃脘胀闷喝“苹果金桔饮”

  做法:苹果1个(约300克),金桔15个,胡萝卜100克,蜂蜜适当。前3味洗净,切碎,榨汁用,将果汁入锅煮沸,调入蜂蜜便可。早晚温服。具有健脾和胃、理气化痰的功效。

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导语

扼要内容:中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生

  扼要内容:中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适合于冬季发热和内热的人食用。现代医学研究认为,梨还有下降血压、清热平静的作用。高血压患者,如有头晕眼花,心悸耳鸣者,常常吃梨,可减轻症状。

  好吃的水果很多。多吃水果是有百益无1害的。美眉们对吃水果也很有些研究了,比如甚么水果减肥,甚么水果养颜,甚么水果清热解毒等等。今天,就给众美眉介绍几种可让肌肤水铛铛的水果吧。

  中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适合于冬季发热和内热的人食用。现代医学研究认为,梨还有下降血压、清热平静的作用。高血压患者,如有头晕眼花,心悸耳鸣者,常常吃梨,可减轻症状。

  甘蔗含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必须的微量元素,其中铁的含量特别多,每千克达9毫克,居水果之首,故甘蔗素有“补血果”的美称。另外,甘蔗还富含18种氨基酸,具有生津止渴、清热解毒、润肺止咳健胃之功效,其不但可以生食,可榨汁加工成各类饮料,用处广泛。

  苹果独有的香味可以减缓压力过大酿成的不良情绪,还有提神醒脑的功效;苹果中富含粗纤维,可增进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物资对皮肤的危害;苹果中含有大量的镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,可以使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。

  中医认为,橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效,是男女老少皆食的上乘果品。橘子含有丰富的糖类、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食品纤维和多种矿物资等,常常食用可以使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。

  香蕉既是1种美味的4季果,更是能改良肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有下降胆固醇的作用,最奇异是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,医治皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,避免肌肤干燥。

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导语

当今,西瓜已逐步上市,其营养丰富,具有清热解暑、除烦止渴等功效,因此是夏季的最好水果。汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。西瓜也能够做菜,来看看吧 西瓜盅 原料:西瓜、菠萝、山查罐头等。 做法:把西瓜从4分之3处横切1刀,把瓜瓤掏空,

  当今,西瓜已逐步上市,其营养丰富,具有清热解暑、除烦止渴等功效,因此是夏季的最好水果。汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。西瓜也能够做菜,来看看吧

  西瓜盅

  原料:西瓜、菠萝、山查罐头等。

  做法:把西瓜从4分之3处横切1刀,把瓜瓤掏空,在外皮上雕出图案,把瓜瓤切成块,与菠萝、山查罐头1起装入掏空的西瓜内即成。

  特点:这是很本质的1种吃法,吃的是西瓜的原汁原味,加上菠萝、山查后有酸甜感,可以消暑除腻,平淡可口。

  脆炒西瓜皮

  原料:西瓜皮、淀粉、水、盐、味精

  做法:西瓜皮切长条,焯成8成熟后控干水,再下油锅迅速翻炒,加入适当的盐、味精,最后加入淀粉水勾芡就能够装盘。

  特点:口味咸鲜,响亮滑香,是最好吃的西瓜菜之1。

  西瓜皮汤

  原料:西瓜皮,花生油、盐、味精、酱油、淀粉、香油各适当。

  做法:将油烧到7成热后,放入西瓜皮丝翻炒并加入调料,旺火滚沸4到6分钟,起锅前淋入少量湿淀粉,滴香油数滴即成。

  特点:瓜皮响亮适口,汤中有瓜皮清香。

  橙汁莲藕西瓜皮

  原料:莲藕250克,西瓜皮250克子.

  调味料:橙汁、盐、白糖各少量

  做法:

  1、将西瓜皮削去外层绿皮,去掉内层红瓤,切成条。

  2、将莲藕洗净刮去外皮,切成片,泡在凉水盆中。

  3、将瓜条、藕片分别在开水中烫1下,取出沥干水份。

  4、在瓜条、藕片中加入适当橙汁、盐、白糖拌匀,色泽呈淡黄色,便可装盘食用。

  特点:酸甜适度、响亮可口。

  翡翠白玉双丝卷

  原料:黄瓜两根,西瓜皮若干,较完全生菜叶片若干张

  调味料:原味酸奶250⑸00毫升,盐、蜂蜜各少量

  做法:

  1、将黄瓜和西瓜去皮刨成丝,用盐腌数分钟;生菜叶略烫1下。

  2、将双丝稍微挤干,加酸奶蜂蜜搅拌,有可能的话可以再加些柠檬汁。

  3、用生菜叶将酸奶拌好的双丝裹起,便可食用。

  特点:清香扑鼻,别具风味。

  凉拌西瓜皮

  主料:西瓜皮400克

  调味料:酱油、麻油、味精、醋、蒜泥、麻油各少量

  做法:

  1、把瓜皮的红肉除净,瓜皮外的硬皮削去(或用菜刨刨除),切成片,放入容器内加盐腌片刻。

  2、瓜皮倒去盐水,加入少许酱油、醋、蒜泥、味精、麻油拌均,便可食用。

  特点:清香爽口。

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