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还傻吃呢 小心这十种食物“杀”了你

2019年05月30日 栏目:美食

还傻吃呢 小心这十种食物“杀”了你导语 导语:你还在肆无忌惮的吃吗?泡泡糖,松花蛋,橙汁等等,这些食品都是我们平常生活中的
还傻吃呢 小心这十种食物“杀”了你 导语

导语:你还在肆无忌惮的吃吗?泡泡糖,松花蛋,橙汁等等,这些食品都是我们平常生活中的炸弹哦,不想毁掉健康,就1定要注意喽! 毁掉你健康的10大食品 1、泡泡糖 泡泡糖中的天然橡胶虽无毒,但制泡泡糖所用的1级白片胶是加入了具有1定毒性的硫化增进剂、

导语:你还在肆无忌惮的吃吗?泡泡糖,松花蛋,橙汁等等,这些食品都是我们平常生活中的炸弹哦,不想毁掉健康,就1定要注意喽!

毁掉你健康的10大食品

  1、泡泡糖

  泡泡糖中的天然橡胶虽无毒,但制泡泡糖所用的1级白片胶是加入了具有1定毒性的硫化增进剂、防老剂等添加剂,多吃会对身体不利。

  2、加糖鲜榨橙汁

  加了糖的橙汁比汽水的热量还要高,糖分也比汽水多。推荐吃原水果。

  3、松花蛋

  松花蛋含有1定量的铅,常食会引发人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力消退等。

  4、臭豆腐

  臭豆腐在发酵进程中极易被微生物污染,它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物资,对人体有害。

  5、味精

  每人逐日摄取味精量不应超过6克,摄取过量会使血液中谷氨酸的含量升高,限制了人体利用钙和镁,可引发短时间的头痛、心慌、恶心等症状,对人体的生殖系统也有不良影响。

  6、葵花子

  葵花子中含有不饱和脂肪酸,多吃会消耗大量的胆碱,使体内脂肪代谢产生障碍,并使大量脂肪积聚于肝脏,会严重影响肝细胞的功能。

  7、猪肝

  每千克猪肝含胆固醇达400毫克以上,摄取胆固醇太多会致使动脉粥样硬化,故猪肝1次不宜吃太多。

  8、腌菜

  长时间吃腌菜可引发钠、水在体内潴留,从而增加患心脏病的机会。另外,腌菜含有亚硝酸胺这类致癌物资,久吃易引发癌症。

  9、爆米花

  爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右,对人体,特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。

  10、鱼干片

  鱼片咀嚼时间太长后可浪费唾液,咽下的大量唾液可稀释胃液,下降消化能力。

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素食也滋补冬季素补保健康(资料图) 土豆 土豆有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、活血消肿等功效,可医治消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。 萝卜 萝卜有抗癌、消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散瘀之功能,常吃萝卜

素食也滋补冬季“素补”保健康(资料图)

  土豆

  土豆有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、活血消肿等功效,可医治消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。

  萝卜

  萝卜有抗癌、消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散瘀之功能,常吃萝卜可下降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。民间称之为“小人参”,有“萝卜上市、医生没事”之说。陈老以萝卜为原料,开发出了1系列的益寿萝卜膳,蜜蒸萝卜,可以润肺、止咳、化痰;萝卜粉条汤,可以补中益气、健脾消积食;萝卜饼,可治眩晕头痛、呕吐、食后服胀。

  黄豆

  黄豆含蛋白质高达40%。黄豆中还含有较多的矿物资、微量元素、维生素等。“冬补”进程中,常做黄豆菜肴包括:豆浆、黄芽菜、炖豆腐、煸豆腐皮等。

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年底聚餐怎样健康吃菜(资料图)

  年关将至很多的人应酬便相继而来,朋友聚餐、公司年会等等。怎样在这么繁多的聚餐当中健康饮食保持身体的营养均衡呢?这需要明智的健康饮食方案,这里饮食专家为大家推荐年底聚餐怎样健康吃菜。

  把餐桌上的菜品分成3类,采取不同的夹取策略:

  第1类,吃1口都嫌多,故别夹第2次的菜肴。

  包括油炸鱼类、油炸肉类、油炸海蛎子、油炸豆制品、炸丸子、红烧排骨、红烧肉、炖酸菜、烧茄子、焗南瓜、炸薯条。

  第2类,可以1吃再吃的菜肴。

  包括蒸煮的海鲜,如水煮虾、煮海螺、焖鱼、煮螃蟹等;油少味淡的蔬菜如蒜泥西兰花、清汤娃娃菜、炒荷兰豆、炒木耳菜、拌莴笋、拌菠菜、拌木耳、水果或水果沙拉等。

  第3类,可以频繁吃,注意别太多的菜肴。

  包括炖排骨、铁板牛柳、炒鸡蛋、煮花生或毛豆、玉米松仁或腰果、海参鲍鱼等。

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